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[생각] 적절한 수면시간은? 나에게 맞는 수면 시간은 몇 시간일까? 재밌는 글을 읽었다. 인간이 잠을 자지 않고 버틸 수 있는 기간은 얼마인가에 대해 최대 3~4일이라는 것이다. 솔직히 나 같은 경우는 이틀 정도 밤을 새봤는데 그때 죽어보지 않아서 모르겠지만 죽음을 느꼈었다. 어쨌든 3~4일이라고 해서 놀랐는데 기네스 북에 등재되어 있는 사람은 무려 11일동안 잠을 자지 않았다고 한다. 굳이 꼭 그렇게 해야했냐고 반문하고 싶지만 17살때 기록을 했다고 하니, 무서운 의지를 가졌던 학생이라고 말하고 싶다. 어쨌든 일생의 3분의 1이상을 잠 자는 시간에 쓴다. 하루의 컨디션의 80%를 수면에서 나온다고 한다. 즉, 제대로 자지 못하면 하루종일 헤롱헤롱 거린다는 뜻이다. 전 세계 평균적으로 수면시간이 8시간 22분이라고 한다. 권고사항이 7~8시간인데 생각보다 많은 사람이 많.. 2020. 7. 8.
[생각] 노력은 결코 배신하지 않을까? 노력은 정말 보상을 줄까? 노력은 결코 배신하지 않는다고 생각하십니까? 유투브를 보다가 머리를 한대 맞은 느낌의 질문을 들었다. 질문을 들은 다양한 시민들이 답변을 해주셨는데, 노력은 결코 배신하지 않는다는 말부터 노력은 가끔 배신한다는 이야기 등 많은 답변들이 나왔다. 나 역시도 노력은 배신하지 않는다는 생각을 가지고 있긴하지만 정말 그렇게 생각하는지 진지한 고민의 시간을 가져봤다. 결론부터 이야기하자면 노력은 가끔 혹은 많이 배신한다. 다만 그 노력이 단순한 노력이 아니라 정말 죽기 아니면, 정말 고통 속에 사로잡혀있던 노력이라면 결코 배신하지 않는다. 가령 주변에 취업준비생들이 많다. 흔히 말하는 공무원 시험을 준비하는 친구들이다. 대부분의 친구들은 하루에 잠자는 시간을 제외하고선 온전히 공부하는 시간만 갖는다. 그런 친구들.. 2020. 7. 6.
[생각] 배려의 의미와 생활 속의 배려 이해와 배려심 어떻게 보면 단어 사이에 굉장한 괴리감이 있을 수도 있고, 또 다르게 보면 비슷한 느낌이다. 나는 두개의 단어를 하나의 단어라고 생각한다. 오늘은 이해, 배려 한가지의 단어에 관한 생각을 적어볼 예정이다. 현대 사회는 바쁘다. 뒤돌아볼 틈도 없고 주변을 살필 겨를도 없다. 이는 곧 상대방에 대한 배려뿐만 아니라 나에 대한 배려또한 존재하지 않음을 뜻한다. 지난 해 외상 후 우울증 환자 중 20대가 제일 많았다고 한다. 총 2349명으로 이는 10명 중 2명 꼴이라고 한다. 특히나 여성은 4년전에 비해 2배가 많아졌다. 여기서 초점은 20대다. 우리는 심심치 않게 취업준비 스트레스로 20대가 스스로 목숨을 끊는 뉴스를 접한다. 자살을 선택한 이들을 보고 정신력이 약해서 그렇다는 말도 종종 듣.. 2020. 7. 3.
[교육] 유대인이란? 유대인의 공부방법은 무엇일까? 1500만명도 채 되지 않으면서 전 세계의 막대한 영향력을 끼치는 사람들이 있다. 페이스북을 창업했고, 구글을 설립했고, 쥬라기 공원을 만들었고, 정신분석학을 최초로 연구했으며, 상대성 이론을 발표하고, 이 모든 것들은 세상을 뒤집었다. 굳이 이름을 언급하지 않아도 될만큼 아주 유명한 사람들이고 세계의 획을 그었던 인물들이기도 하다. 이 들의 공통점은 유대인이라는 점이다. 미국 아이비리그의 30%를 차지하고 있고, 노벨상 개인분야 23%를 차지하기도 하고, 미국 국민소득의 15%를 차지하는 유대인은 도대체 누구이고 어떤 교육을 받았길래 이렇게 세계적으로 유명할까? 궁금해서 찾아봤다. 유대인은 다른 민족으로부터의 박해를 받아 몇 천년을 떠돌아 다닌 민족이었고, 그들이 세운 나라가 바로 이스라엘이다. 이들은.. 2020. 7. 1.
[마케팅] 페르소나란 무엇이며, 마케팅에서 페르소나란? 페르소나는 가면이다. 고대 극장에서 요즘처럼 마이크가 없으니 소리를 먼 곳으로 보내기 위해 썼다고 한다. 근데 라틴어와 결합으로 연극하는 실제 사람이 극 중 성격으로 재탄생되는 의미가 되었다. 현대 페르소나는 인격을 뜻하지만, 심리학에서는 사회적 가면이라고 말한다. 프로이트와 양대산맥이었던 구스타프 칼 융 선생은 사회적인 관계를 맺기 위해 수 천가지의 가면을 품고 산다고 했다. 심리학에서는 페르소나를 우리 내면이 있는 성격, 인격이라고 정의하고 있는 것이다. 그렇다면 현대 마케팅에서의 페르소나 설정은 무엇을 뜻하는 것일까? 눈치 빠른 사람은 아마 결론이 났을 것이다. 마케팅에서도 페르소나는 인격 부여이다. 기획서를 작성할 때 빠지지 않는 요소는 소비자 분석이다. 모든 시장이 소비자의 성향에 따라 바뀌니 .. 2020. 6. 29.
[의료] 오메가3 효과, 섭취방법, 고르는 방법 등 충수염으로 수술하고 나서 건강식품에 대해 알아봐야겠다고 생각했다. 건강 식품 효과 중 우선 순위로 들었던 건 항염이었다. 어렸을 때부터, 각종 염증을 달고 살아왔다. 특히 종기가 심했는데, 보통은 지름 1cm 정도면 외과적인 수술을 통해 염증을 빼내야 한다. 나는 평균적으로 지름이 6cm정도였고, 급성 종기로 3일 밤낮을 설쳤을 때는 지름이 12cm였다. 그 외에도 코염증, 편도염증, 모낭염 등등 크고 작은 염증이 나의 몸과 함께 상생하고 있었다. 이제 고리를 끊어야겠다고 생각이 들어 대표적인 항염 약품인 오메가3를 알아봤다. 오메가3는 우리 몸에 꼭 필요한 성분이지만 몸속에서 생산되지 않는 지방산이며, 불포화지방산의 한 종류다. 에스키모인들이 심장병이 낮은 이유를 찾아보니 생선을 많이 먹는다는 식습관을.. 2020. 6. 26.

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