반응형 스트레스푸는법 반응형 1 사빈 바타유 번아웃 독후감, 감상평 5월 4일 ~ 5월 4일 #번아웃 이라는 말은 최근 들어서 많이 들었다. 주위에 친구들이 하나 둘씩 취업을 하게 되면서 업무 강도와 업무 스트레스가 주는 우울증(?)에 난 항상 상담자가 되고 있기 때문이다. 책에서는 번아웃이 오는 많은 이유를 제시하고 있다. 하지만 가장 많은 공감이 되는 이유는 잘하고 싶어서다. 처음 해보는 일이 어수룩하고 어렵지만 이를 빨리 극복하기 위해서 스스로에게 채찍질을 많이 한다. 채찍질을 많이 하면 할 수록 나에게 번아웃 조짐이 벌어지는 것이다. 극복하는 내용도 담겨져 있다. 이또한 많은 방법들이 제시되어 있지만 기억에 남는 것은 나에게 당근을 주라는 것이다. 채찍질 하면서 나를 구석으로 몰아 세우는 것이 아닌 휴식처를 마련해 주는 것이다. 이와 비슷한 방법으로 아니오 를 제.. 2018. 2. 7. 이전 1 다음
