반응형 운동 동기부여 반응형 1 [생각] 동기부여의 진짜 뜻? 작심삼일이라는 말이 있다. 마음 먹고 실행하면 막상 3일을 가지 못한다는 뜻이다. 의지를 비하하는 뜻으로 자주 등장한다. 그런데 우리의 뇌는 작심삼일을 할 수 밖에 없다고 한다. 왜냐면 인간은 편안한 것을 유지하려는 습성을 가지고 있기 때문이다. 예를 들어 내일 아침부터 운동을 한다고 하자. 운동은 심폐지구력과 근력을 키워주고 이에 따라 기초대사량을 높여준다. 하지만 여기서 근력은 "뇌"가 판단 했을 때 에너지를 많이 잡아먹는 "놈"이다. 즉, 연비가 완전 안 좋은 자동차라는 뜻이다. 연비가 좋지 않은 자동차는 어떡해 하는가? 폐차 수순을 밟는다. 뇌가 생각했을 때 근육도 마찬가지다. 폐차 수순을 밟으려는 움직임을 보인다. 즉, 운동을 하지 않기 위해 각종 합리화를 만들어낸다. 여기서 운동이 예시였지만 .. 2020. 9. 30. 이전 1 다음
