반응형 아침 운동 방법 반응형 1 [생각] 새벽운동의 좋은 점, 효과 요즘에 새벽 운동을 다니고 있다. 아침에 일어나기가 너무나도 힘든데도 일어나서 운동한다. 지금처럼 추운 날씨에 혹시나 감기 걸리지 않을까? 걱정도 했었고, 코로나 시국이라 두렵기도 했는데 생각보다는 훨씬 좋았다. 그래서 나는 지금부터 아침 운동을 꼭 해보시라는 걸 추천하고 싶다. 아마 지금부터 하는 이야기는 전혀 과학적이지 않을 예정이다. 그냥 단순히 나만의 느낌대로 느낌으로 글을 적을 예정이니. 하지만 과학적 자료가 필요하다면 확실하게 참조하겠다. (아마 안 들어갈 가능성이 높다) 나는 아침 6시 20분에 밖을 나간다. 정말 다행(?)스럽게도 헬스장 문이 연다. 물론, 밤 9시까지 운영하고 아침 6시에 오픈한다. 뭐 이건 헬스장 정보이니 넘어가고. 아침에 5시 40분에 눈을 뜨게 되는데, 눈을 딱 뜨면.. 2021. 1. 27. 이전 1 다음
