반응형 공황장애 극복 방법 반응형 1 [생각] 공황장애 경험, 공황장애 극복 방법 오늘은 공황장애에 대한 이야기를 좀 해보려고 한다. 공황장애를 직접 겪었고 지금 스스로는 완치되었다고 생각한다. 다양한 이유로 공황장애를 받으신 분에게 의학적인 지식이 전혀 없는 내가, 어느 정도 도움이 될까 싶어 나의 이야기를 조금 해보려고 한다. 그리고 이어서 지금까지 아무런 문제 없이 즐겁게 살 수 있게 된 나만의 해결법을 말해 본다. 불과 몇 년전, 창업을 했을 때다. 각종 스트레스로 몸이 많이 아파왔다. 많은 증상이 있었는데 그 중 몇 가지를 작성한다. 우선 가슴이 답답한 느낌이 강했고 숨쉬기도 어려웠다. 그저 커피의 카페인 성분 때문이라 치부했다. 머리 앞 쪽, 이마의 중간 부분이 지끈하다 못해 누가 침으로 찌르는 것 같았다. 다른 증상은, 지하철 탈 때마다 이상하게 공포감이 들었다. 아직도 .. 2020. 10. 16. 이전 1 다음
